15/04/26
Cada deporte tiene sus propias zonas de fricción. Lo que en running afecta a los muslos, en ciclismo puede concentrarse en la zona del sillín, y en senderismo en los pies o los hombros.
Entender dónde aparecen las rozaduras y por qué es el primer paso para prevenirlas.
Esta guía te ayuda a identificar, de un vistazo, tus puntos de riesgo según la actividad que practicas.
El movimiento repetitivo y continuo genera fricción constante, especialmente en zonas donde hay contacto piel con piel o con la ropa. El sudor prolongado aumenta la sensibilidad.
La presión constante contra el sillín, sumada al movimiento repetido y la humedad, genera roce continuo en una zona muy localizada.
El contacto con máquinas, el roce de la ropa y la acumulación de sudor en espacios cerrados favorecen la irritación.
Las largas distancias, el peso de la mochila y la fricción constante en movimiento generan presión y roce en múltiples puntos del cuerpo.
Aunque cada deporte tiene sus particularidades, hay factores comunes:
Cuando estos factores coinciden, la piel pierde su capacidad de protección.
Independientemente del deporte:
La prevención empieza antes de que aparezca la molestia. Cada cuerpo y cada deporte son diferentes, pero las rozaduras no son inevitables. Saber dónde pueden aparecer te permite adelantarte. Y adelantarte te permite entrenar sin interrupciones.
Porque cuidar la piel también es parte del rendimiento.
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