Cómo proteger los pezones de las rozaduras al hacer deporte

Las rozaduras en los pezones son una de las molestias más comunes —y dolorosas— en deportistas. Correr, andar en bicicleta o entrenar con ropa inadecuada puede provocar irritación, enrojecimiento e incluso sangrado. La buena noticia es que se pueden prevenir y tratar fácilmente. 

¿Por qué aparecen las rozaduras en los pezones? 

• Fricción constante con la tela de camisetas o tops. 
• Sudoración excesiva, que aumenta la humedad y reblandece la piel. Uso de prendas con costuras gruesas o telas poco transpirables. Consecuencias de no atenderlas 
• Dolor e incomodidad durante y después del ejercicio. 
• Aparición de pequeñas heridas que retrasan los entrenamientos. Riesgo de infección si no se tratan a tiempo. 

Cómo prevenir y tratar las rozaduras en los pezones 

• Usa camisetas deportivas sin costuras y de tejidos técnicos. 
• Mantén la piel seca antes de entrenar. 
• Aplica una crema antirozaduras en los pezones antes del deporte para crear una película protectora. 
• Si ya existe irritación, vuelve a aplicar la crema para calmar el ardor y acelerar la recuperación. 
• Anticongestiva Cusi: tu aliado antirozaduras 

Gracias a su fórmula con óxido de zinc, Anticongestiva Cusi ayuda a proteger la piel de la fricción y aliviar las molestias. Su aplicación es sencilla y discreta, ideal para usar antes de correr, entrenar en el gimnasio o practicar ciclismo. 

Las rozaduras en los pezones no deberían impedirte entrenar. Con prevención, ropa adecuada y la ayuda de Anticongestiva Cusi, podrás enfocarte en lo que realmente importa: mejorar tu rendimiento y disfrutar del deporte.